坐式提踵(Seated Calf Raise)是一個訓練小腿肌群(Calves)的單一肌肉訓練動作(Isolation Exercise), 可配合啞鈴、槓鈴或機器做... GYMBEGINNER.HK. 坐式提踵(Seated Calf ... ... <看更多>
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我Jam Sport的最新網站- 披露如何成為網上企業家,如何成為32000 登記用戶之YouTuber ,加強心理質素,及旅遊介紹,不能不看! 最適合對打籃球也不放棄 ... ... <看更多>
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