【進階】10分鐘波比跳(5種變化式) - 瘦身王牌動作/ 10 mins BURPEE HIIT intermediate level. 23,799 views23K views. Jul 24, 2021. ... <看更多>

Burpee ，也就是我們一般說的波比跳，剝皮跳，是一個全身性多關節最好的燃脂運動之一是無氧運動的一種，也是一種很好做肌力訓練的動作波比跳同時結合了深蹲、跳躍、伏地 ... ... <看更多>

文章授權轉載自【YO健身】比burpee更有效的plus 第四個減脂體態黃金動作，burpee plus。它可以實現高消耗， ... 15項評估測試定製你的專屬減肥方案. ... <看更多>