真的好久沒有去跑步，最少有五年了！但是最近買了新運動手錶⌚️，藍牙耳機🎧，加上昨天Nike寄了新Gyakusou聯名款的衣服到家，一定要去跑一跑。這幾年都在騎🚲，做🧘‍♂️，TRX，打🎾，🏊，還有跳...

天底下沒有輕鬆的🉐️到， 更好的將來需要堅持才能👀到。 - #艾爾文 從2014到2018，6次全...

不覺得自己是在講中文的地方😂 天天在考驗我的英文能力與腦袋靈活度，怪不得每天一躺在床上就呼⋯呼⋯大...

昨晚教了一堂🈵️班的 #space #barre , 可以感受到上海學員的能量與堅定的意志力💪 #...

從去年開始就馬不停蹄與Xtend Barre 密切開會，我們生出了第一份 Xtend Barre ...

第一次在barre中用了中文歌曲， 「奇怪女孩」 一點都不奇怪。 動作很簡單，你們一定也都熟悉， ...

結束一個，另一個接著開始。 天天 #上一寸 #下一寸 天天英文天，都快忘記自己在可以說中文的國家😅 ...

2CR 澳洲中文廣播電台 https://itunes.apple.com/us/app/yanra...

新的Barre歌單要慢慢上線了， 容我與大家分享舊歌單中自己的愛歌之一： 💗So am I. / 生...

2CR 澳洲中文廣播電台 https://itunes.apple.com/…/yanradio-a...