跟著Levi教練一起鍛鍊出強壯的胸肌吧~ 基本款『胸肌訓練菜單』Look 1. 啞鈴臥推4組- 6-10RM(rep max指可以做的最大次數) 胸肌的雙關節動作之一,胸大肌、三角肌前束 ... ... <看更多>
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