2015年1月4日牛奶富含蛋白質，能預防基礎代謝變低，多喝牛奶可以提高機體免疫力，健康效果是舉世公認的，在斷食期間，一天中牛奶的攝取量儘量在250cc以上。 復食吃什麼好， ... ... <看更多>

有在 斷食 的你們，平常肯定很疑惑到底什麼怎麼做才不會破壞 斷食 期間什麼東西是禁忌什麼東西是 可以 接受的就讓營養師來幫你解答趕緊訂閱起來， ... ... <看更多>

記得3、4年前我的體重大概63.5左右吧，現在已經瘦了10公斤多，也算不錯了，這段時間根本不知道168是什麼？還生產過2次，生了2個可愛的弟弟們，年紀也來到了40歲了， ... ... <看更多>

斷食 是在控制胰島素濃度,純脂肪對於胰島素的影響非常小,所以可以喝油. ... chisy: 方說的可以喝一點牛奶是指單日500卡的斷食，不是24小時斷 02/15 11: ... ... <看更多>

對於垃圾食物只剩下過往的心理依賴，不是很強烈。 總之我覺得就是很棒的一種模式。 有人說168很難執行，其實1410不是也可以嗎. ... <看更多>