若長時間 緊繃 ，可能會造成 肌肉 失衡、姿勢不良、 肌肉 變弱甚至導致頭痛。2020 不要再讓自己身體不舒服了！跟著我簡單放鬆 舒緩 痠痛部位，並與我分享你 ... ... <看更多>

雖然流感會使人全身肌肉痠痛，但也可能最近天氣冷也很容易造成肌肉緊繃又痠痛，不論如何都要隨時注意自己的身體健康，時常做舒緩運動對身體只有好處沒有壞處。 ... <看更多>

圖文解說看這裡：https://bit.ly/3aMfgf3現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRrTVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播主持人： ... ... <看更多>

久坐一整天...該鬆一下了吧！ 肌肉緊繃 容易造成拉傷那何不利用短短時間伸展一下？今天的運動坐著就能完成以後上班累了就在位置上動一動放鬆身體， ... ... <看更多>