最近，很多網紅推崇HIIT（高强度 间歇 训练）可以快速減脂但是HIIT真的適合 ... HIIT是否對減脂有效、和有氧 運動 什麼分別、它的好處和 壞處 在這影片一一 ... ... <看更多>

Fitting Room TW提供一對一的健身指導(台北市東區)報名連結：https://goo.gl/NX7uNp想了解本影片相關註解請點下面 ... ... <看更多>

【运动】HIIT运动的好处和坏处。PROS AND CONS OF HIIT WORKOUT. - GOODY. 高强度间歇训练，也被称为HIIT，这几年一直非常流行。每个人 ... ... <看更多>

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你試過Tabata 了嗎？你知道七分鐘燃脂運動嗎？ 「高強度間歇運動」（High Intensity Interval Training, 以下簡稱HIIT）是近來超 .. ... <看更多>

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我很高興在上周末: 看到名為Coach Hank為高強度間歇訓練訓練所寫的 ... 從不運動的人從四分鐘開始運動，冠上一個tabata的看起來很厲害名字具有壞處： ... ... <看更多>

什麼是高強度間歇有氧高強度 間歇運動 是一種「一個動作、休息、一個動作、休息」，這樣的訓練下結合了肌力以及有氧運動，效果會比有氧還更好 高 ... ... <看更多>