感謝黃峻偉醫師的點名分享 想知道你平常吃的食物有多少糖嗎？許多的食物外包裝上都有營養成分標示，透過營養成分標示，了解食物有多少糖！ 一顆方糖=5克糖，標示10克的糖，代表含有兩顆方糖。一般成年人...

瘋狂直播的八道菜兩個減醣便當 #不是背影比較美是褲子鬆了 ＃詳細省時便當做法秘訣手把手教給你 今天直...

[放縱日與保瘦秘訣] 跟老婆的減脂同時鳴槍的是她的媽媽朋友會，這群女人舉行的是名為測色(色彩診斷)...

【為什麼別人的馬甲線不是你的馬甲線？】 最近跑了幾場演講，同學發問讓我福至心靈。 「老師，為什麼我...

【穿衣有瘦，脫衣有肉！女人重訓要先釐清的事～】 借我的粉絲寫的話：穿衣有瘦、脫衣有肉（怎麼文筆...

【穿衣有瘦，脫衣有肉！女人重訓要先釐清的事～】 借我的粉絲寫的話：穿衣有瘦、脫衣有肉（怎麼文筆...

最近試了這個無麵粉海鮮煎餅覺得很好吃~ 這個改良配方有一般沒有的高纖維質，更營養、無麩質，比一般加麵...

【🍻有小酌習慣，反而容易養成易瘦體質！醫師公開：減肥適合喝4種酒，快收藏～🆒】 「喝酒會胖」，...

假日早午餐這份減醣搭配挺棒的，一樣不需要什麼料理技巧，很好準備喔！ 亮點有我最愛的酪梨~它可是超優質...

＃減醣day1 ＃新手村練功中 ＃自製蒜容香油 ＃蒜泥白肉 ＃孜然松板豬 ＃川燙鮮蝦 ＃涼...