運動 完 焦慮 在 緊張及焦慮必做的五種運動[Eng Subtitles] 5 Exercises for Stess ... 的評價 你有冇經常緊張及 焦慮 呢?這些情緒令到我們失眠、不懂得如何放鬆,影響我們生活及工作。但是其實有方法可以放鬆我們的心情….最好的方法就是用呼吸法及 ... ... <看更多>
運動 完 焦慮 在 走出焦慮症:運動篇—快樂腦的關鍵? - 個人看板板 - Dcard 的評價 那是一段既寧靜又舒服的- 焦慮症,運動,壓力,焦慮,快樂. ... 為了寫這一篇,我讀完這本書讓文章更顯說服力,該作者安德斯・韓森,是世界級瑞典精神醫學 ... ... <看更多>
運動 完 焦慮 在 運動筆記- 面對賽前的焦慮,總是告訴自己要「正向思考」 的評價 面對賽前的焦慮,總是告訴自己要「正向思考」,運用所謂的意象訓練,總是想著完賽後,那美好的一切!但儘管如此做了,卻沒有真正消弭掉緊張感,比賽也可能因此而失常⋯ ... ... <看更多>