拒當❌當沙發馬鈴薯，不 一定要 高強度 運動 ，每天花一點時間讓 自己動 一動吧！ 紀錄一下 運動 的小片段，最近想在家裡錄些什麼，有什麼建議嗎～ （話說，後製好 ... ... <看更多>

記得，靠 運動 增肌減脂才能減少胰島素阻抗等慢性病喔！ ... 不是 運動 了就增肌？長肌肉 一定要 做到1件事| 健康1+1 遇見更好的 自己. ... <看更多>

aeroseed: 運動開心就好！ 223.138.212.8 08/28 17:49. → O300: 不一定要健身房啦 42.79.134.150 08/28 17:50. → O300: 只是健身房有人教自己做一些 ... ... <看更多>