一起做 運動 有不同 運動 系列課程傳送快門如下: 瑜珈伸展放鬆 · 中高齡及初學者 運動 · 有氧 燃脂、心肺訓練 · 肌力訓練 · 功能性及平衡訓練 · 有氧 心肺訓練-舞蹈類 ... ... <看更多>

坐在 辦公室 裡，環境很侷限，也不能跳來蹦去，你還是可以做一些簡單的動作活絡 ... 七分鐘 運動 – 辦公室 的練習 ... 1 運動 課程第1周Dance Aerobic舞動 有氧. ... <看更多>

... 特地找來5個坐著都能做的 運動 介紹，讓你能隨時隨地，無聲無息地在 辦公室運動 ，紓解你繃緊的筋骨！Facebook: http://facebook.com/shophfInstagra. ... <看更多>

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本局為能讓同仁於值班、待命服勤或居家辦公時能紓解心理情緒及增強免疫力，特別邀請專業 有氧 舞蹈老師-「艾莉兒」分享簡單 辦公室 肌力伸展 運動 ，除能 ... ... <看更多>