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減肥慢跑瘦身. 嗨大家好現在每天督促自己運動但是每次跑個3公里就覺得快死了運動前還需要先睡一下才能保持清醒請問大家剛慢跑的時候是怎麼訓練的有一些吃東西的小撇步 ... ... <看更多>

跑步減肥dcard 在 跑步 的評價

下午趁著太陽被烏雲擋住的時候,到附近國小的操場跑步和看帥哥,跑著跑著大概鎖定了四位,小孩臉身材偏瘦的底迪,皮膚白皙著運動緊身衣的年輕人,下巴蓄鬍肌肉型青壯年男子 ... ... <看更多>

跑步減肥dcard 在 減肥心得 | Dcard 的評價

人生巔峰74公斤,那時候有想靠運動減肥,跑去跑步,但是覺得很痛苦也沒瘦多少,持續時間超短就放棄,反而越來越胖,畢業後在家開始實行168,也減少吃澱粉,吃肉為主, ... ... <看更多>

跑步減肥dcard 在 減肥板 的評價

減肥的路上常覺得很孤單、路很長,可以上來多多交流,大家共同成長, ... 最近常常跑步,跑跑步機的那種,前三週跑步還能順利減4公斤,最近這一週感覺不太喘也不太累, ... ... <看更多>