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走路運動最佳時間 在 轉發分享一下《日本研究：每日走路8千步加20分鐘中強度快走 ... 的評價 ... 走路或「健走」，被許多醫學健康專家稱為最好的有氧運動，也是最簡單易行的健身方式。如果想由今天起養成走路養生的習慣，就要把握好走路時間與強度的「黃金比例」。... ... <看更多>
