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今天的另類超級VIP 碰病人都覺得要特別小心呢!就像在摸小嬰兒一樣......❤️ 病人好福氣!家人也對病人呵護備至! #急診醫師的袖子就是記事本 #急診病人來來去去無法一個一個停下來做筆...

小板子逼死我了!用雙手支撐起來比一般的棒式還要困難,從肩、肩胛、下背、腹部到臀部全部都要出力協調,我覺得這個訓練對於我們這種健身入門級的女生算是中上強度的挑戰但是站立在上面的深蹲平衡訓練,做起來就滿有感覺的,平時太習慣穩定度高的地面,練久了肌肉本人會不斷的記憶訓練模式然後它就會開始偷懶,進步的幅度也會減慢,所以偶爾換上逼死人小板子可以刺激一下不常運用的穩定小肌群、腰臀核心肌群、強迫它們多多溝通協調,相親相愛啊~~~! Shark Tank #sharktanktw #SimplyFitBoard

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