覺察情緒 在 陳志恆諮商心理師- 情緒管理的第一步,便是覺察 ... - Facebook 的評價 情緒管理的第一步,便是覺察情緒。 為了幫助學員或個案增進情緒覺察,我想出了一套簡單的情緒覺察練習程序,稱為「掌中情緒」。 透過手掌上的五隻手指頭,分別代表情緒 ... ... <看更多>