衛生署運動建議 在 國民健康署- 【 健康體能_運動建議量篇】 您今天運動了嗎 ... 的評價 世界衛生組織建議成年人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動，兒童及青少年每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上，每週累積420分鐘以上。 只要利用日常零碎 ... ... <看更多>
衛生署運動建議 在 高齡者健康操 - YouTube 的評價 (2) 世界 衛生 組織 建議 長者每週要做150分鐘以上的中等強度身體活動， ... (3) 為促進長者健康，國民健康署製作20分鐘「高齡者健康操」，不受場地限制， ... ... <看更多>
