除了每天量體溫 五十歲的我 雖然沒有高血壓，但還是每天量血壓💪 高血壓不可怕，但沒有控制的高血壓，所帶來的併發症非常多！ 心臟，血管，腎臟，代謝症候群所影響的血糖血脂(糖尿病)，可以說是現代人...

菜頭自去年2019年七月 開始發現自己體重下降 到了10月足足少了10幾公斤 瘦到自己覺得不可思議 ...

在媒體及社群軟體的推波助瀾下，諸如「如何快速降體脂？」、「減脂你吃對了嗎？」、「用了這三個方法，某明...

🤒小孩 #發燒 常見問題 & #退燒藥 劑量怎麼算❓🤒 自己當爸爸後真的理解小孩不斷發燒的焦急，而且...

南投-森呼吸~享受芬多精杉林溪二日遊-銀髮族團 做生意做了數十載，以往都是在各地來回奔波，直到...

再來聊聊血糖的即時監控 續集 每天量血糖真的是一件非常辛苦的事情 重點是辛苦也就算了 但是 我自...

【怎麼吃都吃不胖的「燃脂機器」】 早上讀"Lore of Running"時發現一張有趣的圖表...

[營養冷知識#2 為何糯米易升糖卻難消化？] 明天就是端午節了，想必大家已經開始吃粽子！ 粽子是以...

最輕鬆的減肥法：進食10小時內,空腹14小時, 在一定時間內吃上你所有的食物,然後一天中的其餘時間禁...

最左圖是去年5、6月，體脂26%，中圖是大約8、9月，體脂約24%，最右圖是近期，體脂13%。還是...