蘋果可以煮什麼 在 農家蔬果園- 蘋果煮熟了再吃 - Facebook 的評價 蘋果 中富含的果膠,是一種能夠溶於水的膳食纖維,不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分,使糞便變得柔軟而容易排出。其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群 ... ... <看更多>