古人說：「正月蔥、二月韭、三月莧」。雖然未到農曆三月，天氣已很濕暖，莧菜長得特別鮮綠香甜🌿。莧菜營養很豐富，鐵含量是菠菜的一倍，而鈣含量更是菠菜的三倍，比牛奶還要高，對奶製品過敏或素食者，可吃莧菜補...

農諺有謂：「正月蔥、二月韭、三月莧。」莧菜被譽為「補血菜」、「長壽菜」。 莧菜有很多品種，街市最易買到的，有質感較粗的紅莧菜，和質感較滑的全綠色白莧菜。紅莧菜化淤血，活血養血；白莧菜調暢氣機，祛濕清...

農諺有謂：「正月蔥、二月韭、三月莧。」莧菜被譽為「補血菜」、「長壽菜」。 莧菜有很多品種，街市最易...

【解毒莧菜】 「正月蔥、二月韭、三月莧」。農曆三月莧菜長得鮮綠香甜。 莧菜營養豐富，鐵含量是菠菜...

大家都知道吃菠菜補血，可是，蔬菜界的補鐵冠軍是紅莧菜❗加入2種食材，能提高吸收效率哦💪😉...

莧菜營養價值相當高，還有多種營養素， 更是含鐵量第一名的蔬菜，為菠菜的2倍。 特別適合老人、或貧血者...

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【3餸1湯晚餐】🍴🍚🍚 🤗親愛的大家星期四快樂啊🎉🎉今晚有為大家送上簡單的家常餸菜😋😋 有媽媽...

【春天的莧菜】 春季多吃時令菜，可淨化血液，一掃冬日鬱積的濁氣。 莧菜也是春季的時令菜之一，春...