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40歲後荷爾蒙失調,讓人容易感到疲勞、焦慮、沮喪甚至發胖,更會加速老化。醫師建議多從食物中攝取維生素B5、維生素C、魚油...等營養素,可避免俗稱「壓力荷爾蒙」的皮質醇分泌過多,造成身心失調。另外,按...
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40歲後荷爾蒙失調,讓人容易感到疲勞、焦慮、沮喪甚至發胖,更會加速老化。醫師建議多從食物中攝取維生素B5、維生素C、魚油...等營養素,可避免俗稱「壓力荷爾蒙」的皮質醇分泌過多,造成身心失調。另外,按...
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