上斜臥推角度？ 健身. 2019年11月6日11:04. 我的認知是30-45度小珂怎麼說是60 這樣不就都吃肩膀比較多了嗎？ 所以正確到底是幾度呢？謝謝回答. ... <看更多>

看動作EP06｜臥推教學、臥推技巧、胸肌訓練ft. ... 00:00 該怎麼找到 臥推角度 01:31 關節位置如何影響胸肌感受（水平內收） 02:55 關節位置如何影響 ... ... <看更多>

啞鈴 臥推 肩膀痠是正常的嗎？改掉三種錯誤動作，胸肌感受立馬回歸！｜胸肌、練胸、啞鈴訓練、啞鈴練胸ft.Kevin 教練. 超核心健身中心Hypercore Fitness. ... <看更多>

今天要跟大家介紹的上胸啞鈴 臥推 ，主要就是鍛鍊鎖骨段的胸肌。飽滿的上胸，讓你穿衣服也可以很有長輩的感覺！好上胸不練嗎？感謝大家的支持鼓勵， ... ... <看更多>

上斜臥推角度？ 健身. 2019年11月6日11:04. 我的認知是30-45度小珂怎麼說是60 這樣不就都吃肩膀比較多了嗎？ 所以正確到底是幾度呢？謝謝回答. ... <看更多>

上斜臥推角度？ 健身. 2019年11月6日11:04. 我的認知是30-45度小珂怎麼說是60 這樣不就都吃肩膀比較多了嗎？ 所以正確到底是幾度呢？謝謝回答. ... <看更多>

也減少上胸的肌肉感受。 更嚴重的還可能在末段時， 產生肩膀不必要的旋轉。 ... 操作啞鈴上斜 臥推 的下放 角度 ， 要讓肱骨與身體大致呈45度至60度的夾角， ... <看更多>

在上斜臥推角度這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者r12899987也提到搭乘更舒適！台鐵EMU3000型調整座椅傾斜最快4月全面推行https://i.imgur.com/cfMX0B2.jpg 台 ... ... <看更多>

joeandivy: 剛剛看了一下水肥哥的文章，他說理想的臥推應該啞鈴手 08/26 01:42. → joeandivy: 腕跟手肘在同一條線上，所以還是因人而異嗎？ ... <看更多>

(哭哭暗影)時間 Sep 21 16:50:26 2022 推噓 1 推:1 噓:0 →:0 ... 本篇文章將以科學的角度結合自身經驗一一做解釋。 肌肉感受度與訓練 ... [討論] 引體向上跟臥推. ... <看更多>