🎉感謝 減重醫師 蕭捷健 推薦《不減肥才能瘦》http://bit.ly/2u0D9x9 ⠀ 不吃澱粉，不會變瘦。 沒辦法放心享受美食，不會瘦。 做自己不喜歡的運動，不會瘦。 拼的命工作...

除了席珍這邊發生狀況，我這邊也有話要說，一樣是今晚開講(￣▽￣)回國後真的很累，也忍了很多大大小小...

【新知】原來護膝該這樣穿！ 許多運動愛好者及膝蓋不適患者都愛穿護膝，看診時我聽過不少患者分享護膝是...

抱著寶寶睡太久，會造成寶寶脊椎彎曲嗎? (本文感謝高醫兒童骨科沈柏志醫師指導完成。) 在育兒...

很多人以為核心肌群就是腹肌，腹肌是核心肌群中的一部分而已哦。 也有很多人認為核心不用練，有腰帶...

花花上週都在醫院照顧小屁孩，幾乎整整四天都躺在床上一動一不動地...看影片@@ 出院後的隔天我...

#後彎時的臀大肌迷思 原文 "Glute Max for Maximum Extension" ...

＃手臂拿著登山杖好痠怎麼辦？ 為了愛護膝蓋，拿著登山杖登山，但一整天下來手臂好痠、好緊繃～ 🙋‍...

#膝蓋不要超過腳踝的迷思❓ 練習瑜伽夠久，一定會常聽到類似的口令。例如膝蓋不要超過腳尖，膝蓋不...

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