經痛困擾著許多女性朋友，但不知道為何，江湖上總是流傳各種似是而非的討論。身為婦產科醫師，我常常納悶，到底這些傳言從何而來。 前陣子，我又看到一篇被讚爆的文章，寫了許多關於月經跟養子宮的飲食禁忌，但仔...

連假後的藍色星期一 有沒有特別憂鬱呀～ 有🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 所以來動ㄘ動叫醒我的幸福激素 腦內啡多巴胺內啡肽全部給我醒來～ 現在又活過來啦～ 今天我的好姐妹跟我說了一句很有意思的話 分...

#109年彰化縣運動i台灣💪 #衣起動起來釋放身心壓力 在忙碌、多變的社會環境中，難免會有焦慮的情緒，如果累積過多壓力就很容易誘發疾病。根據研究，運動的好處很多，尤其可以促進腦內啡的合成，釋放身心壓...

當你終於撞見那位 想邀他一起 #繁衍後代 的對象時 大腦中多達 12 個腦區會串聯起來嗨翻全場 多巴胺、催產素及血管加壓素等腦內激素 也會像跨年煙火一樣四處亂噴 _ 這些激素除了害你瞳孔放大呼吸急促 ...

【跑步拯救了我的人生】 BDNF（腦源性神經營養因子）和腦內啡的強大組合，使你運動時感覺身心舒暢，因為腦內啡啟動大腦內負責「使不安降到最低」的受體，能為我們帶來狂喜和幸福感！ #腦內啡 #運動 #抗...