健友們這樣問說，「那是因為我看了─《訓練胸肌的必備（冷）知識啊！》 ... 在它之下出力撐起上層的肌束，就會在此層層堆疊的位置產生一個漩渦的結構囉! ... <看更多>

肌肉結構、控制講解胸肌（上胸、中胸、下胸、內胸） 背肌（擴背、下背、厚度） 各種不同的姿勢（角度與位置） 臥推、飛鳥、上胸推、下胸推、垂直拉、水平拉、引體 ... ... <看更多>

在本期视频里我会介绍，胸部的解剖 结构 ，高效练胸动作的解析，最后还会有胸部训练重量的推荐。全网最能打的练胸视频，想要帅气 胸肌 的你，绝对不要错过！ ... <看更多>

下胸肌結構從外表看去，胸肌呈現出扇形狀的肌肉，根據結構被劃分為上胸、中胸和下胸。徒手動作：上斜伏地挺身+雙槓臂屈伸負重動作：下斜啞鈴臥推+上. ... <看更多>

下胸肌結構從外表看去，胸肌呈現出扇形狀的肌肉，根據結構被劃分為上胸、中胸和下胸。徒手動作：上斜伏地挺身+雙槓臂屈伸負重動作：下斜啞鈴臥推+上. ... <看更多>

巨巨們您好: 關於內胸兩片胸肌的中間那一條線附近: 還有下胸的部分: 如 ... 非常多人覺得胸肌只有分上中下，沒有分內跟外， 然而肌肉的結構實在沒有 ... ... <看更多>