超簡單！用一條毛巾修復你的肩膀痠痛健康2.0 · 姿勢不良會讓頸椎出「大包」！ · 隨時隨地輕運動五分鐘凍結身體年齡健康2.0 20151129 (完整版) · 15分鐘上班族 ... ... <看更多>

長期伏案工作讓人肩頸僵硬，若不理會肩頸不適，後來會抬個手、穿衣洗頭等日常動作都有困難，最好天天都讓肩頸舒展個七分鐘。 ... <看更多>

你有沒有遇過#肩頸疼痛卻怎麼按摩都無法消除的經驗呢？日本筋膜博士表示，長期姿勢不良而造成的肩頸痠痛無法靠按摩調解，主因是坐姿不良而對肩頸、上 ... ... <看更多>

一般會有肩頸問題的以上班族居多，或者經常使用3C產品的人，因為長時間維持不正確的姿勢，導致肩頸肌肉僵硬、疼痛，今天影片中我們將示範一些運動， ... ... <看更多>

動動肩頸操還你漂亮天鵝頸跟大家講一個肩頸的運動操，你在認真工作或學習時，有時會忘我到根本就忘記自己的姿勢，這樣的話，肩頸肌肉就容易緊繃，如果還凸起來就不好了 ... ... <看更多>

不想離辦公區域太遠，也沒有太多時間的忙碌一族就看這支影片！5分鐘的椅子伸展操，能讓你放鬆全身緊繃的肌肉，做完通體舒暢！ >>不管什麼年紀都可以 ... ... <看更多>