纖維質的食物 在 減重醫師蕭捷健- 這種纖維才能幫你減掉內臟脂肪！ 美國研究發現 的評價 美國研究發現，餐前多攝取10克的可溶性纖維質，能讓受試者的內臟脂肪減去7.4%， ... 和蛋白質一樣，纖維是減重不可或缺的食物，不要只吃肉和蛋白質。 ... <看更多>
