這次來看環環『淺談』運動營養應用技巧，其概念強調的就是 吃什麼、何時吃、如何 ... 運動前30分鐘到一小時之間，可吃點含有雞蛋、起司、吐司、生菜的三明治；運動 ... ... <看更多>

我一開始幾乎都空腹去運動因為下班後才上健身房那時間剛好卡在吃晚餐... 怕不小心吃太飽動一動直接吐不過這狀態也維持不久. ... <看更多>

... 黃金周活動4/22的21:00開始到5/6 有超級優惠的折扣！想囤貨的真的要把握！ 運動吃什麼 ？是我最常被問到的問題top3晚餐應該要 運動前 還是 運動 後... ... <看更多>