『168減肥法』或晚上六點後不食，有可能讓你 睡前 餓到睡不著，如果 不吃東西 睡不著， 吃東西 又怕胖，該怎麼辦呢？#168減肥法#減肥#消夜#升糖激素#燃脂# ... ... <看更多>

。建議飲食作息：以三餐為主、飯肉菜均衡攝取的飲食。早餐可安排在7~9點間，午餐在12~13點，晚餐則在6~8點吃，原則上最好在睡前四小時把晚餐吃完，故若晚上12點睡的話，最 ... ... <看更多>

假日因為老婆家裡的因素，我都會去住在老婆家幫忙搬東西。 這幾天吵架的 ... girlo : 才兩個小時不接電話沒有看line，你就延伸出那麼多 06/05 07:35. ... <看更多>

也已讀不回，到了早上我知道她在上學，但是他是可以滑手機的，我怎麼傳訊息打 ... 就比較晚睡，只要他先睡了，我就會再拖到更晚，然後就會在腦海裡面多想了很多東西。 ... <看更多>