後來我有去查肌肉痠痛的原理，運動完的痠痛大多為乳酸堆積，所以推測有可能因此酸跟痠都可以，而其他的肌肉痠痛，大部分都是會稱肌肉痛。錯誤觀念！實際請 ... ... <看更多>

乳酸堆積原理與延遲性痠痛差別！ ... 昨天互相傷害後今天出現延遲性肌肉痠痛。 ... TP時會產生廢棄物乳酸，堆積在肌肉與血液中，這時就會開始產生酸痛的感覺，肌肉的 ... ... <看更多>

好像蠻多人在重訓時都會有這個困擾不知道自己是拉傷或只是重訓後正常的肌肉酸痛其實兩者是有一些差別的拉傷肌肉酸痛是當下發生就感到疼痛隔了一兩天才 ... ... <看更多>

上班族近年注重健康，變得熱衷跑步等運動，但做完可能出現大腿痛或膝蓋痛，究竟兩者分別是肌肉痛，抑或是關節痛呢？ ... <看更多>