壓力大要鬆一鬆 學好坐姿 隨時隨地從心舒展...

✨ 跟很多運動不太一樣的地方，在瑜珈的練習裡，不能咬緊牙關把命拼，而是試著幫自己留下可以好好呼吸的...

為了介紹瑜珈給更多有興趣 但是又沒機會,害羞,沒環境或預算不足的人 我將”免費”定期在青堤瑜珈提供 ...

上新影片囉⚡️「初學者入門五個瑜珈姿勢」 非常榮幸邀請到 YouTuber 地下理事長阿滴！ 影片傳...

性教育 《咁叻你唔出嚟吮？》 情慾微小說 《咪·分·化》 書展新書： 自家烘焙教學《咁你有咩...

我呢個運動白痴..好日都唔做下運動..因為我係果啲跑兩嘢就肚痛腳痕果啲麻煩友🙈上個星期唔知勾起邊條...

🧘‍♀️比瑜珈更放鬆！3️⃣個陰瑜珈入門動作 幫你疏通筋膜、改善緊繃 小編覺得每天都星期六就可以放鬆...

1月份團體課程異動公告 ●新莊館 有氧教室 01/04(三)15:00「瑜珈入門」優娜→尤...

這個時間真的很尷尬😅！ 但是很已經有寶貝太想上課招到3名了👏👏👏 （感動） 所以我一定要認真...

<新莊館課程異動公告> 3/7(一)19:00-19:50 飛輪教室-心肺特區， Irene代課...