#瑜伽深夜食堂 今天一起練習我也比較不熟練的動作吧！ 原以為挑選了一些深度伸展的動作 結果一不小心好有挑戰😅 流了好多汗 #睡前瑜珈燃脂法 #8minsyogabeforesleep 今晚用兩個 ...

犁鋤式。 ❣️此瑜伽動作請在有專人指導下執行比較安全。...

《女性瑜珈保養-享受自由的生理期、舒緩經痛》 關於生理期，先讓我來回答一下大家最常問的問題：請問生理...

#Katie負責任瑜伽小提示 讓我們的瑜珈練習更有效率:) 犁鋤式 ｜Plow Pose ( Hal...

《肩立式》 我通常會把這個動作跟犁鋤式一起做， 犁鋤做完接著肩立， 停留一下。 需要全身肌肉與平...

絕對不會拍 我最討厭的姿勢給你看🤣 我的最愛👉🏻下犬式、大貓式、青蛙式、犁鋤式、快樂嬰兒式❤️ #...

🔥熱情🔥 有時候你就是需要那一點點的熱情 想起在印度時的助教VJ, 跟他聊起我有在作斷食。VJ說他也...

【關於頭倒立肩倒立】 剛好倒立研習同學有問到，也是個很好的問題，所以就順便再寫一篇文章解釋清楚。 ...

#脊椎側彎到底可不可以練瑜伽體位法？有什麼要注意的？ 因為我也不是專業的醫生或治療師，那就看看國...

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