【蘿潔塔的廚房】一桌三菜，減醣、 輕食好健康。涼拌海鮮、 蒜炒黃豆芽、 涼拌菠菜。 看不清楚字幕請看這喔。https://youtu.be/--MklBACn4Y 本文傳達一個概念：雖然是減重的餐點...

一般人會把「大魚大肉」跟「暴飲暴食」聯想在一起，事實上好的魚是豐富蛋白質來源，適量吃很健康唷～ 　 影片授權／ Cofit 我的專屬營養師 　 #減肥 #瘦身...

先收藏起來就對了！圍爐時拿出來看一下！少胖3公斤的攻略😉 來看看什麼要吃的 吃貨營養師怎麼吃👩🏻‍⚕️❤️ #全穀雜糧 吃8分滿碗： ⚠️米糕、八寶芋泥→盡量換成 ✅雜糧類、糙米、大麥、南瓜、芋頭、...

#休假日就是我的美食日 呼 終於可以忙裡偷閒 好好的坐在咖啡廳 曬著太陽🌞🌞🌞 點了杯想喝很久的新口味咖啡☕️☕️☕️ 竟然看到有司康餅 順手就點了一份 記得15年前 在英國唸書做研究 在人生地...

這種天氣你們珍奶🧋喝熱的還是冰的呢？ 有特別「哈」哪家嗎😍 👩🏻‍⚕️奉上15杯 知名珍奶 熱量榜 ...

香嫩多滋的烤雞🐔再多點幾樣炸物～ 聚會時來一桌簡直太有感覺了❤️ 今天奉上 21風味館 熱量排行榜...

在易瘦體質的人身上 總尋找得到蛛絲馬跡😌 快分享給喊著要瘦，卻一天到晚懶得動的朋友！ 8個好瘦...

過了個大魚大肉、肆無忌憚的年假 臨床上平均會胖個2-3公斤、血糖血脂也都會把持不住⚠️ 有些人會覺得...

吃港點 什麼是你的必點呢？聽說「港式飲茶餐廳」一開始叫「上茶樓」後來因為飲茶在廣東話就是指喝茶🫖所以...

身為抹茶控🍵看到抹茶口味的甜點真的是眼睛會發亮✨ 尤其「期間限定」之類就有種不吃對不起人生的感覺🤣（...