加蔬菜攝取有助於控制熱量。 ... 芋頭，減少吃芶芡類及多醬料的食物。 ... 無調味毛豆、無糖豆漿、水煮蛋，但不吃宵夜會更好。 ... 飲酒量先減少到現在的一半，但戒酒會更好。 ... <看更多>
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長的氣質說出品質的營養師嫚嫚希望帶給你好聽好看好實用的營養資訊 歡迎訂閱收看～營養嫚嫚說～ 自我介紹:，中山醫營養系學士，國立中興大學碩士，為營養師、食品 ... ... <看更多>
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