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这是纠纠之前更新在小红书上我坚持跳四五个月的 燃脂舞 后的对比视频同步一下希望能给油管上的姐妹们一些坚持运动的动力！【之前的运动频率】一周四五天 ... ... <看更多>

如果你想靠運動、跳舞（例如廣場舞）減肥，一定要懂得把握訣竅喔。#代餐#減肥#蛋白質#耐力運動#阻力運動#輕卡廚房# 燃脂 #大醫美#邱正宏各位朋友， ... ... <看更多>

大家知道最近很紅的韓國減肥舞嗎？ ... B4 從明天開始實施,為期14天,看你自己能夠跳多久的舞蹈但每天最少要30分鐘以上才能夠燃脂！ ... <看更多>

那麼，減肥健身的話，跳這種健身舞真的有效果嗎?在SF9示範的《mamma mia》中，可以看出，其實這個舞蹈雖然沒有太多大的動作，但是有很多舉手和踢腿的動作，而且完成 ... ... <看更多>

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小弟我160公分63公斤啤酒肚體脂大概30~35% 腰圍82~85左右這禮拜開始每天在家跳tabata 4分鐘的三組加上韓國減肥舞也跳20分鐘然後再搭配7分鐘xhit daily ... ... <看更多>

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兔子舞，一首歌瘦身，跟練家庭版，誰跳誰瘦太 有用 了！#健身. ... 10分鐘HIIT運動快速 燃脂 ，輕鬆跟練版，沒有跳躍運動！ ... <看更多>

從去年火了一陣的「天鵝臂」，到小S微博轉髮帶起來的尊巴舞（Zumba）， ... 最近，韓國少男團體還親自示範了這個健身舞，跳完之後都累倒了的樣子，似乎真的很燃脂呢！ ... <看更多>

被一個大叔來演繹是什麼畫風嗎. 播放GIF ... 還有什麼舞能達到減肥的效果？1. 街舞. 播放GIF ... 也是非常有效的燃脂瘦身的舞蹈之一 ... ... <看更多>