版上各位好第一次分享心得請各位多多指教! =執行前(8/21左右)= 身高:181cm 體重:80.2kg 體脂:22.4% 脂肪重:18kg 這個時間大約是小弟準備結束暑假回 ... ... <看更多>
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版上各位好第一次分享心得請各位多多指教! =執行前(8/21左右)= 身高:181cm 體重:80.2kg 體脂:22.4% 脂肪重:18kg 這個時間大約是小弟準備結束暑假回 ... ... <看更多>
3月時有發文詢問#1YCqT0nb (FITNESS) 先在此感謝本板和隔壁肌肉沙灘板,發問時有各位版友詳細的回答,讓我受益良多,由衷感謝! 第一次把脂肪徹底減掉 ... ... <看更多>
背景:男/24y/170cm,常年高體脂,自覺應該減肥來維持健康,也想要改變體態。訓練強度:每週自主訓練+教練課約5~7天兩個月成果:失敗日期體重/體脂/骨骼肌重5.31 ... ... <看更多>
心得 #分享80KG-60KG. 減肥. 10月26日20:56 (已編輯). 從以前看大家的分享就覺得超勵志但因為自己一直覺得沒有變化很明顯也不是說真的很瘦所以一直猶豫到底要不要發 ... ... <看更多>
[心得] 減脂一個月心得 ... 是個真新手總之這個月成果體重:-4kg 骨骼肌:+0.6kg 體脂肪:-5.1kg(-4.8%) 我自己評估大概有個一公斤以內的誤差吧因為九月 ... ... <看更多>
Re: [心得] 一個月認真減脂. 看板 Fitness. 作者 Boston. 時間 2019-08-30 21:38:25. 留言 70則留言,55人參與討論. 推噓 52 ( 53推 1噓 16→ ). 討論串 3. ... <看更多>