但是這一週就 完全沒有運動，在家好好休息 平時的狀態體脂率大改維持在15%左右，飲食的部分大 概就是完全戒掉含糖飲料跟零食餅乾，不吃勾芡類、油 ... <看更多>

三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：https://ricky.tw/30fitting_camp/跟著居家開始運動（做什麼、怎麼做， ... ... <看更多>

運動減肥一周 跑步幾次效果最好. 公開日: 2018-11-18. 人們的生活品質越來越好，從而導致的人們的身材越來越胖，所以，減肥便成為了人們的家常便飯；其中，運動減肥最為 ... ... <看更多>

serenemind : 之前研發替代役根本沒斷層，其他人卻當大頭兵幾個月 ... 推qaz596 : 胖子跟瘦子就另外開1年減肥疫跟增重疫，另加兵役1年 01/14 13:48. ... <看更多>