請問這超負荷負重的動作如果想查相關的文獻，請問應該用overlord training作為關鍵字搜尋嗎？我自己搜尋的時候只找到了漸- 重訓,健身,深蹲. ... <看更多>

推chigo520: 超負荷2喝2喝2喝 10/03 09:28. 推george1218: 史黑夫妻 10/03 09:29. 推zoids51220: 我都是當天深蹲訓練組+50公斤，習慣被重量壓著，測pr ... ... <看更多>

今天小弟在做臥推旁邊深蹲架來了兩個人先練了兩組深蹲蹲比較重的那位蹲了80kg x 8 左右然後他 ... 8 F 推brian791213: 我有時候也會這樣超負荷訓練！ ... <看更多>

獨排眾議，推廣老年人做深蹲輔助項的超負荷訓練: 原理是用起槓撐住3到5秒練核心: 效果:能丟掉拐杖?! : 號稱300多位患者至今未產生永久傷害。 ... <看更多>

媽媽脊椎裝了人工穩定關節不能彎腰爸爸70歲了二頭肌無力我問他要不要參加家附近健工可以練各種肌肉，他怕太激烈要我買3kg啞鈴給他就好。 ... <看更多>

獨排眾議，推廣老年人做深蹲輔助項的超負荷訓練原理是用起槓撐住3到5秒練核心效果:能丟掉拐杖?! 號稱300多位患者至今未產生永久傷害。 ... <看更多>