最近常常看到有人提到沒有局部瘦身，想請問這代表瘦手臂操其實也沒有效果嗎？例如林芊妤的這部影片，像這種瘦手臂操或是瘦其他部位的，每天持續做的話 ... ... <看更多>

[局部減肥得迷思] 我個人覺得沒有針對局部減肥這種東西， 除非是抽脂，我只是每天靠快走三個月就全身瘦了，如果有大腿或著小腹較肥胖可以考慮敲膽經或著自己推腹， ... ... <看更多>

再不減肥夏天就來了！可是你運動、168斷食減肥方法「瘦」不了？也沒瘦到想瘦的腰腹、大腿、手臂、副乳、馬鞍肉嗎？瘦身好看有秘訣！ ... <看更多>

現在全世界有在健身大概都知道沒有局部瘦身(除了某K老師?) 那有局部累積脂肪嗎? 有人說會，另一派人主張基因論瘦哪裡是基因決定. ... <看更多>

Mar 20, 2021 - 影片重點：1. 減脂沒有局部減脂2. 教你腹部收緊的三個技巧3.10分鐘簡單腹部訓練訓練動作：1. 俯身提膝12 (左右算1)2. 開合跳30視自己體力挑戰5-10組 ... ... <看更多>