#三餐照樣吃的飲食控制方式 #168斷食怎麼吃怎麼斷？ ▍運動飲食：七天168間歇性斷食實測結果公開，體重體脂全都降！過年年假美食攻擊仍安全下莊。 其實我在執行168間歇性斷食之前，已經做了蠻長時...

#我想養成像黑媽一樣的精瘦體質 #粉絲的QA 📍明日影片更新預告： 和黑媽一起去吃麥當勞，看我如何三餐吃進87克的蛋白質😁 黑媽發現粉專上有非常多新朋友加入， 大家對我目前的身材養成之路很好奇， ...

🐻🐶都愛喝內內 是夏天必備😋 寶貝如果不愛喝水 也能夠透過添加一些牛奶 來增加每日飲水量喔👍👍❤️...

每天中午尿尿回家後 兩位都會坐著等⋯喝水？！ 不！他們挑的勒 沒有「加料」的不要喝😂😂😂 如果寶...

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炎炎夏日🏖☀️提早報到了，你(妳)有好好乖乖的補充足夠水分💦嗎？ 台灣人每天平均喝水量應該是體重×...

早安..冬天是膀胱炎好發的季節，家裡大爺大嬸們天氣冷睡覺不想動，容易憋尿或飲水量變少，要注意每日飲...

從上禮拜健身房停業到現在， 日間消耗降低不少， 對於有運動習慣的身體，還在習慣這樣的模式。 上禮拜看...

#我想養成像黑媽一樣的精瘦體質 #粉絲的QA 📍明日影片更新預告： 和黑媽一起去吃麥當勞，看我如何...

沒想到太多人有這困惑 知道要多喝水，但到底為什麼要多喝水? #簡單說只要你想瘦或注重健康就是要多喝 ...