與深蹲有關的話題. ... 先附國中時的照片，小宅一個當時每天就是回家玩電腦，一直到半夜才睡得那種，當時48公斤168公分，偏瘦體型。今年是運動第8年，並且是個運動員很 ... ... <看更多>

近年在談論『深蹲』對身體的各種好處～鍛練全身肌肉、燃燒脂肪、身體好的線條、與心肺功能等等⋯ 其實「太極蹲馬步」， ... 每天蹲馬步，足以達到養生效果。 ... <看更多>

當你堅持每天練深蹲一個月之後，你便會發現你上樓也不回喘了，甚至一口氣可以上六樓，走路和跑步也不會剛開始一會兒就變得氣喘籲籲，堅持不到最後或者腿軟 ... ... <看更多>

每日頭條· 每天100次徒手深蹲，堅持30天，4個好處找上門· 第一方面：鍛鍊全身肌肉· 第二個方面：幫助身體燃脂· 第三個方面：提高骨骼密度，延緩衰老速度. ... <看更多>