我們時常在不經意的情況下誤會了他人，而後又懊悔不已。 最棒的道歉方式就是改變自己的行為。 #貼標籤 #誤會別人 #Jay_shetty 感謝快樂大學x合作夥伴Lanyi協助翻譯。 原影片：ht...

我們時常在不經意的情況下誤會了他人，而後又懊悔不已。 最棒的道歉方式就是改變自己的行為。 #貼標...

現今當紅的「正念」是緩解情緒、紓解壓力的好方法。《正念減壓的訓練》一書指出，透過正念訓練，大腦中與負...

「嫉妒之旅」 兒子進我的房間搬了燙衣版。 他拿燙衣版做什麼？他從來不燙衣服的呀。 兒子...

「斷開壞心情」 回到家沒看到女兒，順手傳了訊息問她在哪裏。 她回傳了一張照片，說她正在華山看皇阿...

我大學唸的是社工，完全不懂心理諮商或是身心靈領域那種「回到自己」，把自己搞好來，啥事都沒有的概念。 ...

上週二我站在星巴克的展示架前面，看著令人心動的美人魚杯天人交戰。 當時我告訴自己，我可以買，如果下...

「我安然的度過了情緒風暴」 昨天才上完正念師資訓練，馬上就發生一連串的事情讓我即時經歷了一場情緒風...

開會快遲到了，我匆匆趕到會場。 結束後趕另一個會，會前聊天，聊著聊著，有位老師說：「像郭葉是網紅了...

女兒每天都加班，回家都十點了。 兒子心疼她，跟我說，妹妹回來要煮薑湯湯圓給她吃。 果然女兒回到家...