本影片為十分鐘的 椅子 瑜珈，非常適合年長者、平衡感不佳， ... 後，讓我們可以更專注地去感受脊椎及上半身的 動作 ，就像是在探索一張未知的人體地圖。 ... <看更多>

椅子 瑜珈動作教學X課程編排工作坊– By椅子瑜伽作者ChaCha】 工坊主題： 椅子瑜伽工作坊日期：2020.10.04 (日) 時間：09:30—12:00 兩個半小時地點：台東市不急瑜伽 ... ... <看更多>

椅子瑜珈在PTT/mobile01評價與討論, 提供椅子扭轉、椅子瑜珈書、椅子瑜伽動作就來瑜珈皮拉提斯資訊指南，有最完整椅子瑜珈體驗分享訊息. ... <看更多>

很多伽人都在每日瑜伽後台留言說，自己作為辦公室一族，每天朝九晚五的伏案 ... 吸氣，將手臂向後舉過頭頂，重複這個手臂向上向下的動作，配合呼吸。 ... <看更多>