核心肌群如何訓練 在 核心肌群| 教練訓練菜單| 大直北安店Kid教練| World Gym | 有人說 的評價 而#核心 訓練 就是可以讓一般人維持身體日常活動輕鬆,還能幫助運動表現。 ✓Kid教練分享6招,帶你炸裂 核心肌群 ⭐️ 核心肌群 :就是指髖關節以上、橫膈膜以下的肌肉群, ... ... <看更多>