四個核心/腹部/側腹的墊上運動 年節期間來練習最適合🤗 可使用 Hyphy #塑一圈迷你彈力帶 來增加運動時的阻力與難度 沒有也沒關係 一樣可以練到燃燒喔🤪 「減少外出、自我隔離」 是避免感染病...

#全世界都是老娘的運動場😅 之遛小孩/雕塑身形2合1 就是帶著 Hyphy的 #瘦一身長版彈力帶 ...

很喜歡自己的 #chaturanga #鱷魚式 不是因為做的有多完美 而是腳要不跪膝下去 ...

林可彤美腿這樣練的~在家無聊就能做 搭配彈力帶 一天3組*20下 就練出神美線條💪 👍看起來不難哦▶...

【說好的蛋黃酥評比】 總之上禮拜蛋黃酥文中的三大巨頭　法朋／陳耀訓／王鵬傑　我是集滿了，以下是個人...

下週一別忘了全新挑戰啟動喔💪🏼 #14天名模腿100下運動挑戰  想當初我的胖腿就是靠這些動作來...

今天看完不要做🤣 先好好睡個覺 我們明天週末一起練💪🏼 打擊泡泡臀、肉鬆鬆腿 #塑一圈迷你彈力帶 陪...

彈力帶大戶 😅 來教你「 #彈力帶」要怎麼挑🤗 點進連結看更多塑身小祕技 謝謝 Yahoo奇摩時尚美...

#14天100下深蹲挑戰 第11天了沃的媽呀！ 大大歡迎 林可彤 Hope Lin 回歸 一起來做 ...

除了運動沒有其他興趣的我🙈 真的覺得自己的世界好狹小 那只好努力分享運動的精神與瘦身小撇步給大家了😅...