運動 重訓了幾個月，有時候早起空腹就去重訓，有時候是吃完休息一下去重訓，整體感受差滿多的，不確定對我減脂的影響，不知道大家平常都怎樣? ... <看更多>

fitness版首po XD我最近大概進行快兩個月的增肌減脂健康減肥了也幾乎天天看finess版吸收新知健康減肥感覺很好餒話說我有個問題我是想要進行早上運動(趁去實驗室之前) ... ... <看更多>

我空腹運動是先頭暈如果沒有停下來馬上吃東西就暈倒了. ... 身體處在一個異化機會較高的環境，吃點東西可避免。 ... 對了，低血糖的症狀不是只有頭暈哦... ... 說真的，我覺得 ... ... <看更多>

因為習慣上班前運動現在減脂如果不吃可以到14小時空腹運動後再吃第一餐之前是練前喝紅牛加一個蛋感覺力量很滿現在不知道是不是減脂還是空腹關係覺得沒什麼力上網看有人 ... ... <看更多>

最近減脂嘗試16/8斷食+碳循環目前習慣11-19吃東西如果太早進食晚上會餓睡不著這段時間都大概下午時間訓練因為再來只有早上能去健身想問如果約6、7點 ... ... <看更多>

1 正常吃澱粉，維持體重或是增肌時，早上空腹運動有一定好處 2 低碳飲食減重，不建議早上空腹運動 3 空腹運動時，脂肪燃燒比例增加，但是運動後身體會 ... ... <看更多>

[問題] 早上健身會先吃早餐嗎 ... 我也是早上6:00練5點起來都是先喝一些水(補水)300ml牛奶+2根香蕉(有時候吃蘋果)+一個水煮蛋 ... 我會先吃完早餐，我無法接受空腹運動. ... <看更多>

2022飯後多久算空腹討論推薦，在PTT/MOBILE01汽車相關資訊，找飯後多久算空腹 ... 泰雅公主喝什麼＃有進就要有出很重要#纖歲奶茶早上出門前喝一杯，到中午前已經正常的 ... ... <看更多>

另如果一週上健身房4天其餘沒運動到3天也是一樣吃到TDEE+嗎抱歉問了蠢問題但真的 ... 了想請問如果現在繼續增肌但在早上空腹時跳繩下（因為聽說空腹有氧燃脂B. 先增或 ... ... <看更多>

24 F →octopus4406: 最近2個月和原po差不多早上七點起來空腹運動再早午 10/30 13:31. 25 F →octopus4406: 餐一起吃目前是穩定的降體脂肪肌肉也有提升 ... ... <看更多>

大家有這樣的經驗過嗎？ 我昨天有些小失眠失眠（3：30~5：00失眠），早上起床就正常要出門運動但因為沒東西吃了想說喝乳清加脫脂牛奶。 ... <看更多>

早安各位，小弟練健身也有個幾年了，一直以來早上健身都會吃個早餐完再去 ... 6樓 → sumton: 動，但你睡眠空腹這麼久不攝取熱量運動時力量或活動一定會 09/11 10:59. ... <看更多>

如果你早上跑步，你可能沒有足夠的時間在去之前吃早飯。但是你的身體從前一天晚上就開始缺食物了。這就是為什麼在出門前半吃早餐很重要的原因。要選擇含有 ... ... <看更多>

早上 健身ptt，大家都在找解答。... 會影響到訓練的質量還懇請前輩們不吝指教是該把原本訓練量移到早上? ... [問題] 請問早上健身要空腹還是吃早餐| 早上健身ptt. ... <看更多>

我一直都是買塊麵包放到早上，配了一杯乳清蛋白就直接去健身房重訓， ... Justapig12/25 13:58早空腹運動再吃早餐，但是運動時喝的水會調個葡萄糖，力. ... <看更多>

1 想問一下我這樣的操作方式可以嗎晚上12點到隔天早上8點睡覺不吃早上起來喝 ... 日在PTT指出，最近很多藝人在用減肥法，據說比生酮、斷食、運動都還 ... ... <看更多>

吃荔枝中毒致命？留意別一次吃太多！荔枝營養價值、品種、食用禁忌. 2022-07-11 ; 早上可以空腹運動嗎？不想空腹、進行168間歇性斷食，減重醫師告訴你該吃什麼. 2021-10-19 ... ... <看更多>

我目前猜測是因為吃不夠導致血糖過低但有沒有可能跟運動過量也有關係？ 運動過量也會心情不好嗎？ ... ceca: 這種妳早上起來空腹都無所謂.03/04 21:47. ... <看更多>

14 F → johnson44: 體重吃七成運動三成，你考慮一下 07/07 16:26 ... 25 F 推q10250826: 早上空腹確實能提升一些人體使用脂肪酸當作能量來源的 07/07 23: ... ... <看更多>

會超過我一整天的早安各位，小弟練健身也有個幾年了，一直以來早上健身都會吃個 ... 運動健身; 搜尋所有運動博客來總經理遭拔ptt鄉民風向卻一面倒「沒 ... ... <看更多>

慢肌較傾向燒脂肪酸及酮酸，因此耐力運動本來就很大程度要仰賴脂肪） 用 ... 比如，我現在早上要靠跑步通勤，若跑得太輕鬆，上班就會遲到，因此，跑 ... ... <看更多>

建議早上空腹的時候喝，吸收最快哦！ 蜆精的禁忌、副作用蜆精有副作用嗎？ 對海鮮過敏的人，喝蜆精有可能出現過敏症狀；除此之外，蜆精是高普林食品， ... ... <看更多>

意思是16个小时内保持空腹状态,8个小时内将一天的进食解决。 ... 斷食這段期間還是要繼續健身，健身可以維持肌肉，不過斷食期間不過我運動完不會選擇. ... <看更多>

早上空腹 跑步到底好不好？根据你的情况和体型目标而定。如果目标主要是减脂， 早上空腹 跑步很好。原因很多，列其二：1. 身体内的糖原经过一夜的禁食 ... ... <看更多>