旋轉肌群動作 在 肌內效好好玩~肌貼diy - 【運動保健 旋轉肌群傷害 ... - Facebook 的評價 針對肩胛穩定肌群加以強化訓練(肩胛內收肌、闊背肌、前鋸肌等),讓手臂動作時更加穩定流暢,能有效預防傷害的發生。 4.急性肌腱炎應適度休息,必要時輔以肌內效貼紮協助 ... ... <看更多>