所謂重要體重，包含肌肉，肌肉所含水分，以及內臟器官的組織重，不包體脂肪和內臟脂肪。斷食21天，扣掉水重為13 * 0.45 * 20% = 1.1 公斤左右肌肉。把封面 ... ... <看更多>

2020年《新英格蘭醫學期刊》就發表對間歇性斷食的看法，每天禁食16個小時的年輕人，在2個月的阻力訓練中能有效減少脂肪並同時保持了肌肉。 另外間歇性斷食對於肥胖、 ... ... <看更多>

: 推 27.247.128.109 07/08 10:41 ; : 用心給推，雖然有些爭議 118.231.136.45 07/08 10:43 ; : 推我一直覺得斷食會先消耗肌肉根本不合常理 36.233.223.7 07 ... ... <看更多>

Re: [問卦] 斷食48小時？ · 22. Re: [問卦] 為什麼現在糖尿病這麼多？ · 59 [討論] 館長開始支持斷食跟生酮了？ · 39. Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與 ... ... <看更多>

... 一開始是48小時斷食，但斷完之後感覺肚子還是很大， : 所以就繼續。 ... 也沒有甚麼斷食身體會消耗完肌肉最後才消耗脂肪的鬼故事斷食前兩天體重會 ... ... <看更多>

斷食 超過48小時會很難入眠，或睡三四個小時就醒來。 不懂這篇原波為何被噓到X3??? ... 2 F →ForeverT: 少了肌肉中的水分跟食物水分而已減7700卡才減一公斤01/07 15:35. ... <看更多>