全新一季的運動教學節目每週四晚上七點準時發布影片想了解更多 跑步 相關資訊:https://www.facebook.com/DreamHighRC/# 新手 跑者#跑到喘吁吁#呼吸配 ... ... <看更多>
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如題運動能力算中間值100公尺12秒1600跑步6分整可是最近想慢跑塑身一下想知道大概跑多遠多久才可以呢慢跑新手- 慢跑. ... <看更多>
5公里對於跑步初學者來說是個容易實現的壯舉;對. ... 這標準真的是很新手的標準.... 2 yrs ... 跑步是为了身體健康,標準内就好,再快也快不過專業跑者. ... <看更多>
跑版的大神們大家好小弟170cm 65kg 體脂21 BMI22 大概從去年六月開始跑步月跑量不多80-100k之間每次約六分速6公里左右(平均心率大概都在155上下) ... <看更多>
(1) 配速:最基本也是最重要的跑步強度表示法 一般配速是指每公里用多少 ... 法最大的問題是,它沒有考慮到不同程度跑者的基本體力,例如新手跑6分速 ... ... <看更多>