我們會邀請教學經驗豐富又專業的教官，來告訴大家正確的運動觀念，解答迷思、精細的運動教學。讓你邁向健康不走冤枉路！ 只要你有任何想知道的、或是 ... ... <看更多>

教官訓練教室 自己訓練時很多器材大致都會用，但偶爾不小心還是受傷了 ‍♂️，今天明毅教官就要來教大家，兩種胸推器材的正確使用方式 ，訓練安全擺 ... ... <看更多>

健身房器材多樣、豐富 ，初期訓練到底該做哪些動作呢🏋️‍♀？ 不必急著一次把所有器材都學會了 ，只要學會4... 什麼是階段性訓練| Ming I教官| World Gym Taiwan ... <看更多>

讓全身肌力均衡發展， 才是長期有效的訓練目標！ 動作傳送門 00:00 ... 教官訓練教室| 健身房器材多樣、豐富 ，初期訓練到底該做哪些動作呢🏋️‍♀️？ ... <看更多>

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