點燃一支蠟燭對於許多人來說，蠟燭象徵著平靜與放鬆的感覺。點燃一支有寧神香氛的蠟燭可以立即鎮定你的神經。深吸一口氣，默念：很快、一切都會好起來的。 ... <看更多>

催眠 #冥想 #meditation. 瞬間 放鬆 法/你是不是經常 感覺 身體僵硬,是不是也經常 感覺 身體莫名緊張.1分鐘瞬間 放鬆,緩解憤怒緊張焦慮情緒. ... <看更多>